懷孕之前，把咖啡戒掉了，過程挺痛苦的，每天一直頭痛，痛了一個星期才把咖啡因戒
掉。以前每天一定要喝一杯咖啡，有時後遇到同事請客會喝上2杯。
曾有一次比較誇張，1天喝了3杯咖啡，喝完之後，心悸約30分鐘，明明沒有運動，卻
有喘的感覺，在這之後，我就不敢1天喝3杯咖啡了。
剛好老公想去日本旅遊10天，趁此次出國把咖啡戒了。一方面在日本找咖啡喝比較不
容易(台灣咖啡店到處都有)，一方面因為會頭痛，就趁坐車移動的時後睡覺，減輕不適
感。現在把咖啡戒了之後，就不敢喝咖啡了，也沒有想喝咖啡的欲望，回想戒咖啡時的
頭痛，就覺得怕怕的，把孩子生了之後，想喝再喝吧。
自從知道懷孕之後，飲食都比較注意，不能吃的、不確定能不能吃的，都儘量避開，
深怕對胎兒有不良的影響。 有時後會聽聽身邊長輩的經驗當做參考，我婆婆在瑞典懷
孕的時後，似乎誤食了四環黴素，導致小叔從小到大牙齒都非常黃，像是長年吸煙的
癮君子。朋友的媽媽懷孕時很愛吃冰，導致朋友非常怕冷，比我還誇張的怕冷。也有
聽過的案例是，媽媽懷孕時不吃蝦子，怕小孩過敏，結果小孩出生後還是有過敏現象。
各種情況因人而異。我的想法是，有些有疑慮的食物，能不吃就不吃吧~10個月不吃
換來小孩一輩子的健康，值得!
首先，是生活上的飲品，懷孕的時後，查網路文章是建議多喝豆漿，補充蛋白質，
我是上班族，豆漿的購買來源是早餐店、便利商店，無法自己煮豆漿，而且每天喝
會膩，也不建議只喝單一飲品，所以我就找了無咖啡因的南非國寶茶，輪流喝。
剛開始在網路上找茶的時後，就發現南非國寶茶似乎有好幾個牌子，也看到有人
說口味喝起來不一樣。因為我挑選我方便購買的先喝喝看。
也怕買了之後不敢喝，所以我就先到販售有機食品的店面去找野角- 有機南非博士紅茶
買回家先試喝看看，它1瓶2xx元，茶包有40包。有藝人代言，我想品質應該有一定
程度的保障。它是茶包，所以直接沖泡熱水，就可以喝了，它有一股特殊的味道，
還真不知道用什麼文字來形容這個香味，我聞起來不會排斥。平常我沒有喝茶習慣，
倒是喜歡喝奶茶，所以就加了鮮奶，調製成奶茶來喝。它也可以加蜂蜜、檸檬增加
風味(不過孕婦不適合吃蜂蜜)。幾乎每天喝一杯。熱熱的滿好喝的。
後來逛Costco的時後，發現另一款南非國寶茶 Carmien Rooibos Tea
兩個牌子都一樣，一打開都是包裝成一串一串的。Costco的南非國寶茶售價2xx元，
但是它有160包。味道和野角的南非國寶茶喝起來一模一樣，差別在於野角的是有機茶。
茶葉是菊紅色的，只是我手機拍起來有色差。茶包沖出來的茶也是菊紅色的。
我覺得1個茶包可以泡2杯茶，但是我實在喝不完，一次只泡1杯來喝。完全沒有咖啡
因在裡面，喝完不會心悸、不會變得特別有精神，胃酸不會覺得變多，也不像喝一般的
茶，喝了容易肚子餓，也沒有特別利尿。這茶會陪我很久，一直到我懷孕生小孩，我還
不確定生完小孩之後敢不敢再喝咖啡，也許南非國寶茶會陪伴我更久。
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